Informations Pratiques
Lors de l’inscription :
Remettre à Joëlle Thirionet des documents dupliqués pour le dossier de chacun, contenant :
• Document signé confirmant l’accord du Médecin traitant reconnaissant les aptitudes physiques du voyageur permettant le trekking aux
3 200 mètres maximum prévus
• Nom et numéro de téléphone du Médecin traitant
• Votre Groupe sanguin
• Document obligatoire du Contrat d’Assurance de voyage de secours et de rapatriement, prise individuellement + numéro de votre contrat + nom et téléphone de votre Compagnie d’assurance
• Numéro de votre passeport et date d’expiration
• Numéro de téléphone de 2 personnes joignables en cas de nécessité
Au niveau administratif :
• Carte d’identité
• Passeport : Le touriste qui prévoit de visiter le Népal doit posséder un passeport en cours de validité valable encore 6 mois après la date du retour
• Visa en ordre : Il s’obtient à l’ambassade du Népal. (Il est prudent d’appeler avant de se déplacer pour être sûr que l’ambassade est ouverte). Lieu de séjour à mentionner :
• 4 photos règlementaires d’identité
• Photocopies de votre carte d’identité et de tous vos documents importants emportés que vous placerez dans vos bagages
Le visa
• Le formulaire de demande de visa est disponible sur le site de l’ambassade du Népal
Adresse des ambassades et consulats du Népal au BeNeLux :
• Embassy of Nepal / Mission of Nepal in Brussels:
• Avenue Brugmann 210
• 1050 Brussels
• Belgium
• Tél : 02/346 26 58 (Int: +32 2 346 26 58)
• Fax : 02/344 13 61
• Honorary Nepalese Consulate
• Mechelse Steenweg 212
• B 2018 Antwerpen
• Belgium
• Tel: 03-2930066 (O) 02-6882360 ®
• Fax: 03-2930077 (O) 02-6882308
• E-mail: nepal@pandora.be
• Honorary Nepalese Consulate General
• Keizersgracht 463
• 1017 DK Amsterdam
• The Netherlands
• Tel: 0031-20-6241530
• Fax: 0031-20-6246173
• E-mail: Nepal.consulate@inter.nl.net
• Honorary Nepalese Consulate General
• Rue des Capucins – 9
• 1313 Luxembourg
• Luxembourg
• Tel: 00352-22-7327
• Fax: 00352-47-3772
• E-mail: tapiz-hertz@team.lu
Liste de matériel indispensable :
• Sac de voyage, sans armature ni roulettes de 10 à 12 kg maximum + Sur-sac étanche
• Sac-à-dos de journée de 5kg maximum
• 2 grands mousquetons pour pouvoir y attacher votre gourde, …
• Sac de couchage avec température descendant à -5° + Sac à viande, en soie
• Matelas mousse de Yoga à emporter avec le sac à dos de jour, dans l’avion
• Paire de lunettes de secours, si vous portez des lunettes + copie de votre ordonnance de verres
• Lampe frontale + piles de recharge
• Gourde + Gobelet
• Briquet + Allumettes + 3 longues bougies
• Couteau suisse + Ciseau !!! à mettre dans la soute
• Crème solaire à haut indice de protection + Stick pour les lèvres en écran total
• Rouleau de papier WC + Mouchoirs + Quelques Pinces à linge
• Pharmacie personnelle complète + Ercéfuryl
• Crème efficace anti-moustique + Appareil et plaquettes à mettre dans une prise (Pas d’usage de parfum et de produit après-rasage qui a tendance à attirer les insectes !)
• Huiles essentielles de Menthe poivrée ( effet dynamisant ), de Pamplemousse (renforce le système immunitaire), de Lavande (effet apaisant, aidant au sommeil), de Ravensara (soigne les rhume et maux de gorge)
• Huile musculaire et de massage
• Crème spéciale pour les pieds, revitalisante
• Vitamines Acérola
• Antidiarréhique telle que l’Imodium et/ou Gellules “Tourista” de chez Pranarom
• Antibiotique à large spectre
• Elastoplast (utiles pour les ampoules que pour les entorses)
• Désinfectant externe + pansements
• Trousse de toilette + Lingettes + Savon + Gants de toilette + Gel bactérien + Seau pliable (vendu chez Leconte à Bxl)
• Chocolats + Fruits secs + Barres de céréales + Bonbons frais
• Boules Quiess
Liste de matériel facultatif :
• Quelques remèdes homéopathiques pour une trousse d’urgence, en 30 K ou 9 Ch que d’office, Joëlle Thirionet emporte pour le groupe :
• Aconit : début brutal de qq chose (température, choc…)
• Arseniucum album : diarrhées
• Belladonna : fièvre, inflammation
• Bryonia : température, soif intense
• Cantharis : cystites
• Rhus tox : tendinites
• China : saignements de nez
• Arnica : état musculaire
• Mercurius : angine
• Nux Vomica : digestion
• Pyrogenium : infection
Equipements personnels indispensables :
• Bottines de marche, bien rôdées !!!
• Sandales ouvertes de trekking, bien rôdées
• Casquette et/ou Bonnet ou bonnet-foulard
• Longue cape de pluie + pantalon en plastique + petit Parapluie léger
• Veste en goretex coupe-vent
• Echarpe chaude
• Pull en fourrure polaire ou Veste en duvet
• Chemise chaude
• Lunettes solaires très filtrantes – Pas de lentilles !!!
• Sous-pull chaud
• Top + Ti-shirt à manches courtes et longues
• Pantalons « tout-terrain » avec différentes tirettes transformant le pantalon en bermuda ou short
• Chaussettes de randonnée, sans couture
• Bâtons de marche télescopiques
• Maillot de bain
• Essuie de toilette
• Carnet de voyage + Bics
• Adaptateur universel multiprises à trois fiches rondes
Equipements personnels facultatifs :
• Chaussures de jogging, bien rôdées, à semelles dures et avec des dessins profonds
• Cadeaux à donner aux écoles et orphelinats (Matériels scolaires) + habits, chaussures, jouets, jeux, ballons à gonfler, …
• Appareil photo et/ou Caméra
• Argent de poche pour les pourboires des accompagnateurs
• les frais de boissons particulières autres que l’eau
• les achats de souvenirs
• Livre de lecture
• Peintures et pinceaux
• Pour les frileux : collant, gants légers
Remarque importante :
• Pas de séance de podologie dans les 10 jours qui précèdent le départ
5 références de magasins de randonnées :
• Alpinisme & Randonnée
• 30, avenue Pierre Devis
• 1160 Audergem
• Tél : 02/660 76 04
• Magasin Lecomte
• Rue de Vergnies, 27
• 1050 Bruxelles
• Tél : 02/640 58 20
• Décathlon
• Drève Olympique 50
• 1070 Anderlecht
• Tel : 02/559 10 10
• Entre « Terre et ciel »
• Place Stéphanie, 20
• 1050 Bruxelles
• Tél :02/502 42 41
• http://www.entreterreetciel.be
• A.S Aventure
• Avenue de la Toison d’Or 17A-20/ b4
• 1050 Bruxelles
• Tél: 02/511 75 24
Fuseau horaire :
1. Le décalage horaire entre Bruxelles et Kathmandu est de 4h45 en été et de 3h45 en hiver.
Hébergement :
• Katmandu, Pokhara et d’autres villes du Népal comportent des hôtels, des maisons d’hôtes (guest houses) ou des gîtes (lodges), en chambres de 2 ou 3 personnes, selon les disponibilités des lieux.
• Sur les trajets du trek, nous logerons en lodges, en chambres de 2 ou 3 personnes, selon les disponibilités des lieux.
Trekking :
• Moyen le plus facile pour admirer les chaînes de l’Himalaya, le trek vous permet aussi d’observer la vie rurale des Népalais.
Niveau de trek :
A. La pratique du trekking au Népal demande un niveau normal de forme physique. A part l’ascension de sommets (non prévus au programme !), les randonneurs ne rencontreront aucune difficulté technique. La durée de la marche a été planifiée de façon à ce que les randonneurs aient suffisamment de temps pour découvrir la région et sa population, sans effort physique exagéré.
B. 3 à 4 heures de marche par jour.
Saisons :
• Le printemps et l’automne sont les meilleurs périodes pour le trekking et ascension au Népal.
Les Pourboires :
• Les pourboires ne sont pas obligatoires mais c’est une coutume au Népal de laisser un pourboire à l’équipe à la fin du trek. Il n’y a pas de barème de prix. Nous pouvons vous conseiller pour avoir une idée : sur un voyage/trekking, compter environ 20 euros ou plus selon votre désir pour l’équipe des porteurs, en tenant compte de la difficulté et de la longueur du circuit.
Nous composerons ensemble une enveloppe où chacun placera sa participation qui reconnaîtra la qualité de leurs énergies et de leurs soutiens.
• Un pourboire ”tout spécial” sera donné au chef-guide en toute fin de voyage . Il sera remis par tout le groupe, à l’aéroport, avant notre retour vers Bruxelles.
• Vous pouvez aussi donner aux porteurs des vêtements (tee-shirts, pantalons, polaires, chaussures même abîmées).
• De même, avec des stylos, des crayons de couleur, des feutres, des cahiers, vous ferez le bonheur des instituteurs d’école et d’orphelinat que nous irons rencontrés, sur place.
Taxe d’aéroport international :
• Les taxes d’aéroport internationales au départ de Kathmandu : compter environ 25 à 30 dollars. Ils sont inclus dans le package global que vous avez payés.
Electricité au Népal :
• 220 volts, avec une variation de tensions et des coupures fréquentes. Apportez un adaptateur universel multiprises à trois fiches rondes. Sachez que une grande partie du pays ne dispose pas encore d’électricité …
Imprévus :
• On ne peut jamais prévoir la météo au Népal, un retard d’avion, un avion annulé à cause des conditions météo, une panne de bus, un glissement de terrain qui oblige le guide à changer le parcours prévu. Les bus et les transports en général, ne sont pas des fanatiques de l’horaire prévu … Bonne Humeur et souplesse de caractère sont les meilleurs remèdes !
Eau :
• Il faut éviter absolument de boire l’eau du robinet surtout dans les villes. A Kathmandu et pendant le trekking, buvez uniquement l’eau minérale en bouteilles capsulées qui vous sera donnée.
• Ne prenez pas de boisson accompagnée de glaçons.
• En vous lavant les dents, rincez-vous la bouche avec de l’eau en bouteille.
Fruits et légumes :
• Au Népal ne jamais manger de légumes crus. Manger-les uniquement cuits et bien lavés.
• Peler vous-même systématiquement les fruits et les légumes crus, après vous avoir lavé les mains au savon.
Santé :
• Une bonne santé et un niveau moyen de forme physique sont nécessaires. De toute façon, le guide suivra le rythme du groupe.
Vaccin :
• Aucun vaccin n’est obligatoire. Cependant pour les touristes visitant le Sud du Népal, il est recommandé de prendre un remède antipaludique. Veuillez consulter votre médecin avant votre départ au Népal. Il faut faire très attention à l’eau. Ne buvez que de l’eau purifiée. Apportez vos propres médicaments, antalgique, bétadine, anti-diarrhéique, etc.
Monnaie :
• Les cartes de crédit sont acceptées dans la plupart des hôtels et des magasins à Kathmandu et Pokhara. La Standard Chartered Bank délivre de l’argent en roupies (sans commission) et des travellers chèques en monnaie étrangère (commission de 2%) en présentant la carte Visa et la Master Card. Vous pouvez envoyer de l’argent à Katmandou ou vous pouvez en recevoir par virement en passant par la Western Union Money en 24 heures (dit la publicité mais comptez 48 heures pour que le virement soit payé en roupies dans la journée aux Annapurna Travels à Katmandou).
Bagages :
• La plupart des compagnies aériennes internationales autorisent des poids limités à 20 kg, parfois un peu moins.
• Les compagnies aériennes intérieures ne permettent qu’un poids limité à 15 kg et la compagnie aérienne fait payer tous les suppléments.
• N’oubliez pas de vous munir d’un sac à dos pour vos affaires personnelles de la journée (caméra, bouteille d’eau, vêtements chauds, vêtements de rechange.)
Sécurité :
• Nous déclinons toute responsabilité concernant les participants qui ne possèdent pas d’ assurance couvrant l’interruption du voyage, vol, perte, dommage aux bagages, aide, dépenses de recherche, secours, dépenses médicales.
Assurance :
• Assurez d’avoir une assurance personnelle couvrant tous les coûts pour annulation, accidents, santé, secours en hélicoptère, rapatriement, pertes, vol ou dommage aux bagages, etc… Même si vous possédez une assurance pour les rubriques ci-dessus mentionnées, nous vous recommandons fortement de vous assurer qu’elle suffit à couvrir ces coûts. L’expérience de touristes montre parfois l’insuffisance de leur assurance, une fois qu’il est trop tard.
• Pensez bien à informer votre assurance que vous allez partir pour une randonnée à pieds (pays + altitude) et demandez que votre contrat comprenne bien une clause de rapatriement par hélicoptère vers Katmandou.